[капитан няшенька]

Спортивные девы, вы так меня вдохновили, что я собрала волю в кулак и тоже начала 30дневный курс Джиллиан После первого сегодняшнего занятия поняла, что у меня нет никаких мышц вообще, тем не менее очень довольна. Постараюсь делать, через день-два разбивая беговой дорожкой в зале.

@темы: завоевываем мир!, красота и здоровье, вызов себе

Comments

[Сладкозвучный весенний джаз]

Удачи Вам ))

[Кролик Пушистохвост]

дайте ка мне ссылку на этот курс ?

[капитан няшенька]

Джеда Алая, спасибо)

Кролик Пушистохвост, у тебя торренты работают?
rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3031386

[Кролик Пушистохвост]

капитан няшенька,
оу, я такое пока не буду... Оо
вы герои все !

[капитан няшенька]

Кролик Пушистохвост, я тоже так думала, но решила попробовать: 20 минут всего, от этого еще никто не умирал))) + их можно для начала вполсилы делать.

[Кролик Пушистохвост]

капитан няшенька,
но там надо в комнате прыгать и бегать?

[капитан няшенька]

Кролик Пушистохвост, ага, и я умудрилась это провернуть в крошечной комнате общаги — для пары упражнений места на полу немного не хватило, но в остальном - вполне компактно. а без кроссовок еще и не шумно. а бегать там не надо, все на одном месте.

[капитан няшенька]

Кролик Пушистохвост, ну ты сразу не срывайся заниматься, просто поноси эту идею в себе немного))

[суровая розмари]

осторожно только с ней надо, очень хорошо разогревать мыцы-растягиваться перед, а то можно кааак че-нибудь потянуть или повернуть)
слышала от занимающихся по ней, и я сама позанималась пять дней и у меня че-то ужасно в спине заболело, позвонок, я испугалась и перестала

[капитан няшенька]

ну это можно, если сильно все делать, а я легонечко, и за тем, как она говорит "не надо" тоже слежу. лучше бы у меня спина так болела, как ноги болят)) причем не суставы, а именно мышцы))