Gratitude effect

[exNatalie]

Друзья, АЙДА НА СБОРЫ!
У меня есть для всех нас позитивное упражниение.

Думаю, вы знаете фильм и книгу "Секрет", ну или хотя бы что-то одно из них. Вчера, гуляя по книжному, я набрела на прекрасную вещь - отрывной "календарь" с упражнениями, советами и вдохновляющими цитатами из "Секрета".
И так как я сейчас в процессе поиска большей гармонии и упорядоченности в своей жизни, я, конечно, моментально за него ухватилась.

Первый лист был просто введением, а вот второоооой!...




Что, в быстром переводе означает: лучший способ достигнуть быстрых изменений - это начать записывать 100 вещей, за которые мы благодарны, каждый день. И продолжать делать это до тех пор, пока не стануть заметными позитивные изменения.

Предлагаю начать с группового выполнения этого прекрасного упражнения в течение 7 дней. Гарантирую, уже на 20 пункте вы будете лучиться от счастья. Думаю, именно поиск и осознание позитивных сторон и благодарность за них и помог мне пережить недавно нагрянувший кризис. И не просто пережить, нет. За какие-то три дня фокусировки на позитиве (письменной, что важно) я полностью изменила свое видение ситуации и свои эмоции, а потом смогла раскрыть с текущем положении дел столько даров, что стала в 10 раз счастливее, чем я была, пока все было "хорошо". И ведь я перечисляла 5-10 вещей, не более. Но уже одно это помогло мне просыпаться с улыбкой. Вау, не могу даже пока себе представить, что будет после перечисления 100 пунктов! Каждый день!

Можно еще писать 50 пунктов с утра, чтобы задать себе пррррекраснейшее настроение на весь день, и 50 пунктов вечером, чтобы улыбаться во сне.

В общем, давайте попробуем). Лично я по-любому буду делать это минимум 7 дней, потому что, как я уже сказала, это источник небывалой радости и лучший растровитель негативных мыслей (и что еще приятнее - событий!). Но, надеюсь, присоединитесь и вы. Можно делать это у себя в красивой тетради, можно открыто в интернете, можно частично так, частично так... Короче, как больше вставляет)

Ну вот, собственно, и все. КТО ЗА?) Начинаем сегодня, благо, понедельник))

@темы: завоевываем мир!, вдохновение

Comments

[билли пилигрим]

Я ЗА!!! Это восхитительная идея!
Как будем отчитываться? или каждый на свое усмотрение?

[exNatalie]

Как вариант, можно создавать по главному посту в день, а в комментах будем отчитываться и, главное, делиться позитивными эмоциями и изменениями)

[exNatalie]

Кстати, я только болтаю, но ничего еще сегодня не написала)) Пойлу напишу пару десятков)

[Эл]

Наталиии, я это ровно сегодня собиралась предложить))) великие умы мыслят одинаково (с) правда, не в таких масштабах)) у меня есть специальный блокнотик для благодарностей, но я думала создать какую-нибудь запись, где все примкнувшие к флешмобу могли бы делиться своими thankunote))

[exNatalie]

Это случайно не супер-стильная The Secret gratitude book? А то у меня тоже есть такой. Такой кайф в нем писать!

[Эл]

да ну что ты))) у нас, грубых пролетариев, блокнот за 70 рублей))) tvoybloknot.com/ но он очень удобный, плюс я его вставила в обложку для паспорта, которая была в подарочном издании Касабланки)))

[билли пилигрим]

Natalie какая у тебя тетрадочка
где ты купила?

в общем, у меня тоже был неудачный день, так что я не сделал
предлагаю с завтра
и да. делать по посту в день, дабы народ отмечался о содеяном!

[exNatalie]

капитан пиявка
В книжном здесь в Мельбурне) она такая офигенная и так вдохновляет!

Да, я тоже не особо того) сначала умчалась с сити, а потом просто тупо спала))

Но! Я заметила вот что: конечно, для поднятия настроение нужно написать несколько пунктов утром и несколько вечером, но самое прекрасное - это писать в течение дня, в процессе. Как только думаешь о чем-то приятном или наслаждаешься чем-то хорошим. Я теперь буду эту тетрадь постоянно таскать с собой, по крайней мере, до конца недели.