Чем ближе ты к цели - тем сильнее желание повернуть назад, йуный падаван
Итак, время серьезно брать пример с Вари и действовать со смелостью и дерзостью зверя.
день первый : описание проблем несчастного кролика
финансовое положение : оно ужасно.
мотивация для исправления : поездка на Сицилию ставить оперу этим летом. и еще, кушать хочется а так же мне срочно нужна более интересная работа, которая меня приблизит к моей мечте.
главные подпункты действия:главные подпункты действия: - написать резюме - выбрать, куда его послать - написать сопроводительные письма - искать, дерзать!
- разобраться с эстонским банком: - долг один - долг два
- разобраться с французскими банками
- дотация на квартиру - налоги
- карта страховая
Моя главная проблема, что я все время себе даю обещания и ничего (почти ничего) не выполняю. Одни срывы и ненависть к себе...
Мне надо помимо захвата мира итд, мне просто надо: - прийти в физическую форму (сейчас я студень) - играть на пианино - говорить по-итальянски - английский уже выучить нормально
это все не реально (((
день 2, 3, 4 благодаря прекрасной Hemem мой английский сдвинулся с мертвой точки! есть путь и цели, теперь надо только выполнять. и я уже провел один день на роликах, сейчас еще по делам тоже на них покачу )) вершу великие дела в области завоевывание мира и вовсе не по этим пунктам, а нодо. перечитал, буду делать быстрее. почему всегда завоевывание мира главнее меня ? хД
полет умеренный но нормальный, надо добавлять газу!
Чтобы научиться грамотно распределять время и, вообще, планировать, мне пришлось потратить несколько лет в поисках того, что бы подошло именно мне. Писала списки, рисовала таблички, плевала и держала всё в голове... А потом как-то всё предыдущее очень удобно собралось. Поэтому хочу поделиться гибридом, что вышел у меня, - и буду рада послушать ваши идеи и изобретения!
Во-первых, я веду гугл-календать. Поскольку всё время приходится сражаться с навалом писем, очень удобно держать его в открытой вкладке неподалёку от почты. Если что, удобно переключиться и вбить новую встречу или мероприятие. Туда я забиваю все дела, что как-то привязаны ко времени: во столько у меня лекция, тогда я иду к такому-то профессору, в то время мне нужно пойти что-то отснять для газеты и т.д. Если я пыталась вбить туда что-то типа "выучить испанский" и "прочесть антропологию", не срабатывало. Не люблю, когда мой день расписан от и до - потому что вечно не учитываю, что когда-нибудь я устану, что-то поменяется, окажусь не в том месте. Негибкий график, который всегда пришлёт на телефон напоминание (если настроить гугл-почту на смартфоне). В общем, всё, что не подвинется - в гугл-календарь, который потом придёт и напомнит, если что. И можно раз проставить до конца семестра и больше не волноваться.
Во-вторых, я пишу список дел на день или на неделю, так-то: написать тому-то на почту, перевести документ, сходить в банк. Но ставить галочки напротив дел нелюбо моему эстетическому вкусу. Поэтому вместо простого нумерованного списка я рисую столбики и заполняю их "кирпичиками": написала задание - отчертила - и дальше так. И, как выполню, с особым удовольствием закрашиваю текстовыделителем (что редко под рукой) или старательно зачёркиваю. Как камень с души. Что не успела за сегодня (а я люблю себя переоценивать) - переношу дальше, на завтра, или раскидываю на несколько дней вперёд. Дело не зачёркивается, пока не выполнится или пристроится на определённое "потом". И тут уже можно прикидывать, как быстрее избавиться от этих заданий и что больше хочется делать в данную секунду.
Как-то так у меня таки получается планировать деньки, не воя от ограничения свободы и предопределённости =)
i don't want to be a proud man, i just want to be a man a little less like my father and more like my dad
На носу весна! Разбор шкафов, чистый четверг, подбор гардероба, да и общее оживление и обновление. Поделитесь со мной своими планами и надеждами на начало весны. Картиночка для хорошего настроения.
30 дней назад я принял решение прожить месяц без социальных сетей. И вот мой рассказ о том, что я жив и здоров, и что последний месяц был самым успешным и продуктивным в моей жизни.
Twitter, Facebook, Reddit и новости были помещены в черный список. Целью отречения от социальных сетей было добавление большего смысла жизни. Я хотел прекратить неосознанное потребление информации и уделять больше времени реальным друзьям. Справедливости ради стоит сказать, что я использовал Facebook и Twiiter пять раз за это время для кросс-поста своих записей в блоге. Меня это не беспокоит, так как данные действия увеличивали отдачу того, что я делал (хотя бы потому, что просмотры моих мыслей, оформленных в блоге, прирастали).
Начало
В первые дни я стал замечать удивительные симптомы — в новом открытом табе Google Chrome я постоянно набирал на автомате facebook.com. Меня стало беспокоить, что я перестал получать постоянное развлечение с Twitter.
Становилось лучше. От отсутствия Twitter стало отпускать через несколько дней. Но по Facebook я скучал. Я до сих пор по нему скучаю, так как в нём постоянно велись беседы, которых теперь не стало.
Преимущества такого голодания не заставили себя долго ждать. Я смог с чистым сознанием начать гулять, я начал снова создавать вещи, принимать самостоятельные решения. Я перестал сосать непрекращающийся информационный поток.
Сообщество! Какие инструменты целеполагания/ целедостижения/ напоминания вы используете? Например, если стоить цель "Стать специалистом по завоеванию мира", и логическая подцель "Узнать, где учат завоевывать мир", которая вроде и не горит, но должна быть на виду, чтобы не забыть и не затянуть, то что бы вы использовали? Учитывая, конечно, что подобных целей не одна, а целый букет.
Если честно, мне собраться на что-то довольно трудно. Тем более - на какое-то регулярное действие. Так, я начинала учить латынь и бросала раз пять. Начинала систематически ходить на йогу - ну а потом "хотя бы дома" - бессчетное число раз. В общем, ясно, я думаю? Загорелся, начал, слился, бросил - обычная схема.
А вот в последние полгода я научилась потихоньку брать себя в руки. Осенью у нас открылись курсы моей любимой же латыни - да еще и бесплатные. Поначалу как обычно - ура, энтузиазм и прочее. А потом этот момент. О, этот момент! Когда понимаешь что первое опьянение прошло, и дальше только адская работа - ооо, как он ужасен! Но его пережить действительно стоит. Найти для себя мотивацию, перебороть лень - и желание разгорится с новой силой! Это было осенью и переломный момент как раз пришелся на зимние каникулы. Но. Третьего января я проснулась, посмотрела в условно-белый потолок, и поняла: пора. И с тех пор 2-3-4 часа в день уделяю английскому: читаю, смотрю, перевожу, учу слова, решаю тесты, читаю стихи вслух на память, снова смотрю. Каждый день. Фактически, без исключений. И знаете что? Я откладывала это семь лет. Международный экзамен из них - года три точно. А сейчас, если не сойду с дистанции, не сбавлю темпа - есть шанс все-таки его сдать. И - может быть - все-таки исполнить несколько заветных мечтаний.
...впрочем, мне просто захотелось поделиться. Упорный труд побеждает. Всем успехов!
i don't want to be a proud man, i just want to be a man a little less like my father and more like my dad
Давно никто ничего не писал. Надеюсь, все слишком заняты осуществлением глобальных планов и мечт. В таком случае, я возьму слово.
Придумала я вчера для себя новую игру. Назвала ее "What if..." Подробнее Идея мне пришла после прочтения прошлогодней статьи в Men's Health. Несколько добровольцев решили поменять старую/ввести новую привычку и описали свой опыт. Каждый опыт начинался со слов "Что если...". Примеры были разнообразные и воодушевляющие. Один подопытный, к примеру, решил носить костюм на работу каждый день, другой отказался от перекуса сладким, третий начал записывать расходы и т.д. И я сама начала рассуждать над своей жизнью и прикладывать к потенциально новым привычкам "А что если...?". Поскольку по натуре я мечтатель, картины мне виделись исключительно радужные, и вчера я решила, что хватит мечтать и пора действовать. Я написала себе список из 100 пунктов. (e.g. Что если я каждый день буду писать/звонить своим друзьям? Что если каждый день я буду писать по 500 слов? Что если каждый выходной я буду уделять пол часа поиску подработки? и т.д. Я сразу почувствовала как моя жизнь может стать лучше. Поскольку сразу все 100 пунктов осуществить я не могу, я взяла себе за правило выбирать 3 пункта из всего списка и работать над ними неделю, каждую неделю продолжая предыдущие дела и начиная новые. По прошествии какого-то времени (2-3 месяца) буду пересматривать список завершенного и делать выводы. когда будут первые результаты я поделюсь.
Лучший вариант для первого дела дня в году и выхода на новый круг.
Дело дня: генеральная уборка
Сегодня прибираем не только на столе, но и разбираем все завалы в доме, моем горы посуды и стираем вещи. Пора убрать из коридора лишнюю обувь и одежду не по сезону, помыть зеркала, протереть пыль на шкафах и выкинуть из холодильника огрызки и остатки.
Чем ближе ты к цели - тем сильнее желание повернуть назад, йуный падаван
это у меня ассоциируется с цитатой из фильма "Солдат Джейн" «Я не встречал в природе жалости к себе. Любая птаха, коль с ветки упадёт закоченев от стужи, не испытает жалости к себе!» «I never saw a wild thing sorry for itself. A small bird will drop frozen dead from a bough without ever having felt sorry for itself.» D. H. Lawrence Pansies: Poems. "Self-Pity"
я пока еще не совсем согласен, но последние время я очень много думаю над этим. но это уже совсем отдельный пость.
love is war. «Любовь к себе – начало романа, который может длиться всю жизнь», так ведь? Мы поколение почитателей Оскара Уайльда, у нас эта любовь к себе на наших внутренних флагах, в статусах Вконтакта и сумасбродных поступках. Мне кажется, на самом деле мы не умеем любить себя, мы научены только жалеть.
Сворачиваться в burrito of sadness на неделю, закидываясь чипсами и распуская сопли так, что топят квартиры на три этажа вниз, потому что у нас плохое настроение. Ставить будильник на 6 и бесконечно переставлять его, а потом ехать на работу с лицом про войну, потому что ты себя пожалел и не встал делать зарядку. Каждый вечер смотреть сериал и бессмысленно лазить по одним и тем же сайтам, а потом думать, что после 18.00 все полезные дела заканчиваются. Тратить деньги по минутной прихоти на какую-то никому не нужную блажь, чтобы отказывать себе в хороших вещах. Пить дешевый коньяк, чтобы напиться, и экономить на косметике, чтобы купить неудобные туфли, а потом искать в зеркале безупречно белую кожу, которая когда-то была – но почему ее нет? Читать «башорг» вместо скучных, но важных новостей и разгрузочную книгу, сюжет которой забудется через день, вместо научных статей, которые, если вдуматься, тоже интересны. Но так лень напрягать мозг, что лучше отдохнуть.
читать дальшеТак лень, что не выучить новый иностранный язык, не научиться делать оригами, не записаться на футбол на льду – лучше сидеть дома и играть во что-то без особого желания, хотя, если делать это раз в неделю, удовольствия куда больше. Так не хочется напрягаться, что лучше остаться в безопасности привычных стен, не краситься и не гладить рубашку (лень), чтобы идти знакомиться с новыми людьми – и ведь если пошла бы, то была так рада. Впадать в мизантропию, потому что кто-то посмотрел не так, как хочется, и сказал не то, что хотелось услышать. Думать, что тебе все должны, а ты ничего не должен. Должен.
Потому что любовь к себе – это антоним жалости. Потому что любить себя – это контролировать худшие из своих слабостей, ограничивать себя от того, что причиняет вред,, направлять себя по правильной дороге, сворачивать за правильный угол. Потому что любовь к себе это бег по утрам, даже когда не хочется, и килограммы полезной еды, а не джанк-фуда. Потому что это учить неправильные глаголы и рассказывать зеркалу тексты на еще непривычном языке и потом смотреть, как тобой восхищаются, а не краем глаза пересматривать какую-то «Сплетницу». Потому что это вести учет расходов и в конечном итоге покупать хороший виски, хорошую косметику, хорошие туфли и хорошие книги, а не диву даваться, на какую хрень ты потратил половину зарплаты.
Потому что любовь к себе – это открывать новое, а не вариться в старом. Потому что любовь к себе вне зоны комфорта, вне пледа, монитора и чертовой квартиры, из которой не хочется выходить. Потому что любить себя – это быть строгим к себе, не давать себе спуску, не останавливаться, не тлеть, а гореть, быть пожаром, а не тлеющими углями. Делать то, что нужно, делать то, что важно. По-настоящему, а не то, что ленивое уебище, которое хочет от жизни дивана, нашептало тебе на ухо. Потому что любовь должна быть безжалостной.. Без жалости. С вниманием и заботой к себе, со здравым смыслом, но без жалости.
Как, возможно, большая часть участников этого сообщества, я активно занята подведением итогов года и планированием следующего. У каждого из нас свои цели и свой стиль их достижения, но я все равно хочу рассказать о своем личном опыте и своих методах на тот случай, если кому-то окажется полезным. Буду с нетерпением ждать подобных постов от вас. Как вы готовитесь к следующему году? Что для вас первостепенно: желания, цели или резолюции? Планируете ли вы год до новогодней ночи, чтобы задать году тему, или после, когда уже становятся ощутимы новые энергии нового года?
Итак, чем я пока хочу поделиться.
Тема года
Уже много лет меня вдохновляет и морально ведет книга "Жизнь без целей". Ее главное послание - вместо того, чтобы ориентироваться на очень жесткий список целей, лучше ориентироваться на маячок-направиление. Тогда можно будет заметить и вовремя принять те возможности, мимо которых мы бы прошли, если бы уверенно и жестко придерживались колеи цели. Одно из самых восхитительных упражнений, которые я нашла для себя там, это ТЕМА ГОДА. "Вместо того, чтобы принимать категорические решения, попробуйте найти слово, которое будет для вас характеризовать наступающий год. Пусть это будет темой следующего года, а не конкретной целью", - пишет автор. В качестве примеров он приводит такие темы как "служение", "новые начинания" и "год экспериментов". Что больше всего хочет ваша душа в данный момент? Сделайте это темой года, и держите в зоне своего внимания постоянно, чтобы все мысли, действия и решения фильтровались через эту тему. Личный пример Личный пример. В прошлом году я сделала темой года abundance. Я не знаю, как это произошло, я планировала кое-что другое. Но ближе к полуночи, когда я стояла посреди новогоднего маскарада, это слово не выходило у меня из головы. Я сдалась и приняла его как тему года. Медитировала на него первые дни и упоминала его постоянно в своем личном дневнике. В итоге, не прошло и двух месяцев, как совершенно незаметно для себя я стала жить в готическом замке, окруженная предметами роскоши, людьми во фраках, бабочках и вечерних платьях, официантами и прочими аттрибутами изобилия. Потом, ближе к середине года, я совершенно забыла про тему года, перестала вспоминать ее, и волшебство пошло на убыль, что еще сильнее доказывает, что тема работает, если держать ее в зоне внимания. В новом году мне очень хочется максимально раскрыть свой потенциал и "очиститься от скверны" предыдущих заблуждений, а также приблизиться к своей идеальной жизни, поэтому я пока подыскиваю новую тему года.
New Year Resolutions - тише едешь, дальше будешь
Обычно я начинаю "жить по-новому" моментально: бросаю курить в одну секунду, а не месяц по программе уменьшения количества сигарет; перехожу на жесткое сыроедение сразу же, а не поэтапно, и т.д. Все это, вроде бы, хорошо работает, но ровно до тех пор, пока я не пытаюсь совместить сразу несколько "новых жизней". А пытаюсь (вернее, пыталась) я сделать это каждое 1 января. Традиционно, 1го января я пытаюсь заставить себя мимикрировать в другое существо, которое резко есть только здоровую пищу, занимается спортом как сумасшедший, читает по часам, отрабатывает 8 часов в день, искренне и нежно любит весь мир и врагов своих, и... и.... и... И главное, делает это все и сразу, как только часы пробили полночь. Каждый год я проваливаюсь. Потому что стоит проколоться в одном (например, съесть шоколадку), как тараканы говорят, что раз тут пробел, то и остальное (ВСЕ!) тоже можно остабить. Скажем, до 2 января. А потом до 5го. А потом до февраля. И т.д. Наверное, это только мои тараканы, но если вдруг у вас такие же, то поведайте мне о них, чтобы я знала, что я не уникальна (увы!). В этом году я решила стать чуточку умнее и запланировать медленные и пошаговые изменения. Которые должны вступить в силу в 2013 году, но не обязательно именно 1го января и именно в полную силу. Практические примерыНапример, я хочу снова вернуться на сыроедение, или просто на относительно здоровое питание. Вместо того, чтобы резко туда прыгать, я буду следовать инструкциям из книги "9 (или сколько их??) шагов к сыроедению: каждый месяц там предлагается отказаться от определенной категории джанк-фуда. Я реально хочу активно заниматься спортом. Но если я укажу, что я обязана ходить в спотзал 3 раза в неделю начиная с 1го января, то в итоге, зная себя, за год я не побываю там ни разу. Поэтому я лучше укажу: начиная с, например, февраля - минимум раз в неделю. Начиная с июля - минимум 2. Возможно, начиная с октября - минимум 3. Так у меня будет время адапртироваться к новой реальности. Вместо того, чтобы прописывть себе читать строго по часу профессиональной литературы в день, я лучше обозначу минимальное число профессиональных книг, которые мне нужно проштудировать за год. И дальше буду гибко планировать. И т.д.
Мне была дана команда написать вам, котятки, дело дня. А то год, понимаешь ли, недвусмысленно заканчивается, конца света не было, жить придется дальше, и это хорошо, как ни крути.
Дело дня составь список целей на 2013 год
Итоги прошедшего безапокалиптического года каждый, думаю, уже подвел сам или вот-вот это сделает, а чтобы не растекаться по следующим двенадцати месяцам невнятной вертикальной лужицей, коей по причине 80% водного содержания является человек без целей, давайте уже определяться с планами на будущий год.
Практические советы Рамок конкретных не будет, будут личные советы, противоречащие друг другу, так что каждый волен выбрать отвечающие его мировоззрению или вписать еще парочку.
— Иррационалам: из всего громадья планов и целей выберите три самых важных области. Три и только три! До дыр. Это поможет сконцентрироваться и не распыляться, вообще мозгу человека удобнее всего концентрироваться не более чем на трех вещах одновременно. Потом список можно расширить, раздробив эти три пункта на подпункты. — Рационалам: классика в десять пунктов. Или в двенадцать, по числу месяцев, например, по одной главной цели на месяц. А для не суеверных можно остановиться на тринадцати — год, все-таки, такой — один пункт экстра. — Лучше бы не писать цели-процессы, а включать в списки только конкретные результаты, которые можно измерить/опознать/выявить/зафиксировать. — Не замахиваться в недостижимые дали, но и не занижать планку. — Выбирать те цели, которые вдохновляют и манят к себе. Ну хотя бы половину таких сделать, а всякой скучной обязаловки по минимуму или ну ее вообще, в идеале. Обязаловка и сама как-нибудь сделается между делом, если вы вдохновлены и летите на своих расправленных крыльях туда, куда вам самим хочется.
Если у кого есть еще соображения, они приветствуются!
Чем ближе ты к цели - тем сильнее желание повернуть назад, йуный падаван
Иногда бывают моменты, когда очень хочется сдаться, все бросить и уйти. Кажется, что ноша не посильна и что никому вообще не нужно то, что ты делаешь. Так как я начал уже очень сильно чувствовать усталость и довольно часто прибываю в ужасе от безысходности, то я возвращаюсь суда, чтоб не растерять мои планы и мечты из за минуты глупой слабости, присущей слабеньким кроликам.
Это глобальные планы, они разбиваются на миллионы дел, которые нужно сделать. Так что эта общая картина будет разбиваться на списки и буду отчитываться. И да не будет мне страшно их сюда писать!
- Радикально улучшить свое финансовое положение - Найти работу, чтоб ее не стыдно было вписывать в резюме (и да поможет мне припер Вареньки!) - Похудеть до 55кг (то есть почти на 30 кг) - Защитить на высший бал М1 работу - Поступить на М2 - Найти и получить стипендию - Сдать экзамены на высший средний бал - Фехтовать - Поднять нашу компанию и все что с ней связано : К, мастерклассы, Реквием, Фестивали, Написание и постановка Ифигении и Лорки, Сицилия, найти деньги и партнеров + КУЧА ВСЕГО!!! - Пройти книжный вызов - Увидеть маму - Участвовать в конкурсе молодых режиссеров - Получить соло проект постановки оперы в каком-нибудь театре !
Это были наиболее важные планы. Некоторые пункты было страшно даже писать. И да помогут мне великие силы.
Если у вас будет твёрдое зачем, вы преодолеете любое как.
Дело дня
Просмотрите следующий список, состоящий из 30 самых существенных "поглотителей", или "ловушек", времени, и наметьте "свои" пять важнейших.
Cписок и продолжение1. Нечеткая постановка цели 2. Отсутствие приоритета в делах 3. Попытка слишком много сделать за один раз 4. Отсутствие полного представления о предстоящих задачах и путях решения 5. Плохое планирование трудового дня 6. Личная неорганизованность, "заваленный" письменный стол 7. Чрезмерное чтение 8. Скверная система досье 9. Недостаток мотивации (индифферентное отношение к работе) 10. Поиски записей, памятных записок, адресов, телефонных номеров 11. Недостатки кооперации или разделения труда 12. Отрывающие от дел телефонные звонки 13. Незапланированные посетители 14. Неспособность сказать "нет" 15. Неполная, запоздалая информация 16. Отсутствие самодисциплины 17. Неумение довести дело до конца 18. Отвлечение (шум) 19. Затяжные совещания 20. Недостаточная подготовка к беседам и обсуждениям 21. Отсутствие связи (коммуникации) или неточная обратная связь 22. Болтовня на частные темы 23. Излишняя коммуникабельность 24. Чрезмерность деловых записей 25. Синдром "откладывания" 26. Желание знать все факты 27. Длительные ожидания (например, условленной встречи) 28. Спешка, нетерпение 29. Слишком редкое делегирование (перепоручение) дел 30. Недостаточный контроль за перепорученными делами
Задумайтесь над этим: Одолев свои пять важнейших "поглотителей" времени, вы сможете добиться значительного повышения своей продуктивности. Если у вас якобы нет времени, чтобы предпринять что-либо для вашего самоменеджмента, то возьмите у себя время, чтобы больше иметь его!
В этой связи небольшая история (притча). Некто, гуляя по лесу, повстречал дровосека, который долго и упорно пилил сваленное дерево. Прохожий подошел ближе, чтобы разглядеть, почему работа дается с таким трудом, и сказал: "Извините, но мне кажется, что ваша пила совершенно затупилась! Почему бы вам ее не заточить?" На что дровосек простонал: "Для этого у меня нет времени - я должен пилить!"
А как обстоит дело у вас? Когда вы собираетесь "заточить свою пилу"?