Что году грядущему мы готовим?

[Natalie]

Как, возможно, большая часть участников этого сообщества, я активно занята подведением итогов года и планированием следующего. У каждого из нас свои цели и свой стиль их достижения, но я все равно хочу рассказать о своем личном опыте и своих методах на тот случай, если кому-то окажется полезным. Буду с нетерпением ждать подобных постов от вас. Как вы готовитесь к следующему году? Что для вас первостепенно: желания, цели или резолюции? Планируете ли вы год до новогодней ночи, чтобы задать году тему, или после, когда уже становятся ощутимы новые энергии нового года?

Итак, чем я пока хочу поделиться.

Тема года

Уже много лет меня вдохновляет и морально ведет книга "Жизнь без целей". Ее главное послание - вместо того, чтобы ориентироваться на очень жесткий список целей, лучше ориентироваться на маячок-направиление. Тогда можно будет заметить и вовремя принять те возможности, мимо которых мы бы прошли, если бы уверенно и жестко придерживались колеи цели.
Одно из самых восхитительных упражнений, которые я нашла для себя там, это ТЕМА ГОДА. "Вместо того, чтобы принимать категорические решения, попробуйте найти слово, которое будет для вас характеризовать наступающий год. Пусть это будет темой следующего года, а не конкретной целью", - пишет автор. В качестве примеров он приводит такие темы как "служение", "новые начинания" и "год экспериментов". Что больше всего хочет ваша душа в данный момент? Сделайте это темой года, и держите в зоне своего внимания постоянно, чтобы все мысли, действия и решения фильтровались через эту тему.

Личный пример

Личный пример. В прошлом году я сделала темой года abundance. Я не знаю, как это произошло, я планировала кое-что другое. Но ближе к полуночи, когда я стояла посреди новогоднего маскарада, это слово не выходило у меня из головы. Я сдалась и приняла его как тему года. Медитировала на него первые дни и упоминала его постоянно в своем личном дневнике. В итоге, не прошло и двух месяцев, как совершенно незаметно для себя я стала жить в готическом замке, окруженная предметами роскоши, людьми во фраках, бабочках и вечерних платьях, официантами и прочими аттрибутами изобилия. Потом, ближе к середине года, я совершенно забыла про тему года, перестала вспоминать ее, и волшебство пошло на убыль, что еще сильнее доказывает, что тема работает, если держать ее в зоне внимания.
В новом году мне очень хочется максимально раскрыть свой потенциал и "очиститься от скверны" предыдущих заблуждений, а также приблизиться к своей идеальной жизни, поэтому я пока подыскиваю новую тему года.


New Year Resolutions - тише едешь, дальше будешь

Обычно я начинаю "жить по-новому" моментально: бросаю курить в одну секунду, а не месяц по программе уменьшения количества сигарет; перехожу на жесткое сыроедение сразу же, а не поэтапно, и т.д. Все это, вроде бы, хорошо работает, но ровно до тех пор, пока я не пытаюсь совместить сразу несколько "новых жизней". А пытаюсь (вернее, пыталась) я сделать это каждое 1 января. Традиционно, 1го января я пытаюсь заставить себя мимикрировать в другое существо, которое резко есть только здоровую пищу, занимается спортом как сумасшедший, читает по часам, отрабатывает 8 часов в день, искренне и нежно любит весь мир и врагов своих, и... и.... и... И главное, делает это все и сразу, как только часы пробили полночь.
Каждый год я проваливаюсь. Потому что стоит проколоться в одном (например, съесть шоколадку), как тараканы говорят, что раз тут пробел, то и остальное (ВСЕ!) тоже можно остабить. Скажем, до 2 января. А потом до 5го. А потом до февраля. И т.д. Наверное, это только мои тараканы, но если вдруг у вас такие же, то поведайте мне о них, чтобы я знала, что я не уникальна (увы!).
В этом году я решила стать чуточку умнее и запланировать медленные и пошаговые изменения. Которые должны вступить в силу в 2013 году, но не обязательно именно 1го января и именно в полную силу.

Практические примеры

Например, я хочу снова вернуться на сыроедение, или просто на относительно здоровое питание. Вместо того, чтобы резко туда прыгать, я буду следовать инструкциям из книги "9 (или сколько их??) шагов к сыроедению: каждый месяц там предлагается отказаться от определенной категории джанк-фуда.
Я реально хочу активно заниматься спортом. Но если я укажу, что я обязана ходить в спотзал 3 раза в неделю начиная с 1го января, то в итоге, зная себя, за год я не побываю там ни разу. Поэтому я лучше укажу: начиная с, например, февраля - минимум раз в неделю. Начиная с июля - минимум 2. Возможно, начиная с октября - минимум 3. Так у меня будет время адапртироваться к новой реальности.
Вместо того, чтобы прописывть себе читать строго по часу профессиональной литературы в день, я лучше обозначу минимальное число профессиональных книг, которые мне нужно проштудировать за год. И дальше буду гибко планировать. И т.д.

@темы: завоевываем мир!

Comments

Nat,
С удовольствием последую вашему примеру!))
То же считаю, что главное иметь верное направление в жизни вообще, и в новом году в частности...Мне думается, что важно осознавать свою миссию, предназначение - для чего живешь в этом мире, и от этого формировать цели. И я не планирую, например, сто целей на год или даже десять, а три - пять, то что важно в принципе для меня...И поэтому полностью с вами согласен насчет тезиса этой книги)))

Nat,
Кстати, есть совершенно восхитительная книга известного американского психолога Михай Чиксентмихайи "Поток. Психология оптимального переживания", которая имеет очень похожие мотивы, и в свое время, прочитав эту книгу, я реально начал смотреть на жизнь другими глазами...Там автор проводил теоретическое и практическое исследование людей самых различных профессий по всему миру, с целью понять что у них вызывает состояние счастья и гармонии. И оказалось, что это особое ощущение соединения со своим любимым делом, жизнь в моменте сейчас, максимальное переживание полноты текущего момента. То есть цели как таковые действительно не важны...они просто помогают быть собранным, иметь курс, но не в принципиальном плане, а именно для самоорганизации. Но это сложно объяснить словами, это нужно прочувствовать...Скорее тут много общего с восточной философией, а не западной...

[Natalie]

zen pilgrim, ооо, спасибо! Нужно, наконец, ее целиком прочитать (внесу в список!), а то я уже несколько лет на нее засматриваюсь, но все никак.

[Симорошка]

Тема года

О, это прямо то, что я делала в прошлом году! Только я не догадалась назвать это именно так, а ведь очень точно. Я в тот раз сформулировала это то ли словом "гармония", то ли "равновесие", и оно хоть частично, но сработало (частично из-за недостатка концентрации, очевидно) - стала воспринимать себя как целое, а не как толпу несогласованных личностей.

New Year Resolutions

Хе, я другой выход нашла. Формулирую цели как конкретный результат, а не как процесс, и даю себе полную свободу в выборе времени и способа его достижения. Т.е. например не "начать бегать", а "пробежать без остановки 3 км". Не "выучить английский", а "сдать тест". И мозг начинает думать не в ключе того, что это нужно делать, а КАК этого достичь. Что гораздо продуктивнее.

[Кролик Пушистохвост]

огромное спасибо за тему года !!! в этом году как и в прошлом, но в этом осознанно будет МАСТОРЕАЛЬНОСТЬ!!!
я почти там, еще совсем чуть-чуть не хватает.

а вот второй пункт очень больной ((( не знаю что и как мне делать... мне нужно : похудеть и заниматься спортом. итальянский. английский. игра на фортепияно. развитие слуха.
где взять время и терпение... и силу воли

[Sybil Crawley]

спасибо за пост)) я тоже думаю о будущем
с первым пунктом я не могу себя остановить(большое количество тем), а второй очень даже может помочь в реализации задуманного)

[Симорошка]

Sybil Crawley, выбери одну, но более общую, которая для всей жизни в целом подойдет.

[билли пилигрим]

спасибо большое! я очень вдохновилась. пойду крепко подумаю

[Natalie]

А у меня, между тем, новая находка - стодневка! Это то же самое по сути, что и цели на год (тема, цели, резолюции), но только на 100 дней. Я никак не могла обозначить тему года, так мне, с одной стороны, нужно unfuck my life, то есть убрать из жизни все лишнее, от хвостов до непродуктивных моделей поведения до килограммов. А с другой - положить начало светлому будущему (тм). В итоге я написала список целей на 100 дней и щастлива))