Хеллоу, френдз

[.Natalie]

Чуваки! Вы вдохновили меня в ответ, поэтому я теперь тоже здесь буду отписываться.

Итак, это не то чтобы моя проблема - а скорее благое намерение. Вес. Я вешу 62-65 кэгэ при росте 159, очень люблю свои женственные пропорции и третий размер груди, НО как-то здесь в Австралии стандарты красоты задают многочисленные худенькие азиатки, поэтому я здесь считаюсь типа того fat)) Мне с собой комфортно, но как типичный лев по гороскопу я просто впадаю в депрессию, если у меня нет армии поклонников. А здешние товарищи - как я просекла фишку - поклоняются жердям. К тому же, мне часто приходится, грустно вздохнув, проходить мимо прекраснейших пдатьев размера 42 и коротких юбок, что тоже добавляет мотивации. Ну и, наконец, на зимних (по русски: летних) каникулах я отправляюсь исследовать пляжи Голд Коста, и мне хотелось бы хорошо выглядеть в купальнике. Энивей, планируемый вес, после которого я гарантированно прекращу худеть, чтобы не превратиться в мальчика-аннорексика - 50-52.

Главный критерий - никаких нездоровых издевательств над собой, просто отказ от вредных привычек и приобретение более полезных.
фВремя марафона - с завтрашнего дня до конца месяца (после пересмотрю цели и перестрою планы)

План действий:
1) Отказаться от всего junk food'a. Полностью отменить: колу(!), прочие сахаросодержащие напитки, латте с жеирным молоком, пиццу, чипсы, прочую бросовую еду, блюда с жареным рисом/жареными овощами/жареным чем угодно, конфеты, печенье, шоколад. Налегать на фрукты и овощи (радость вегетарианца!). Единственное исключение: можно умеренно налегать на все виды шоколада, когда отправляюсь с друзьями в шокобар. Это такое развлечение, от которого я не способна отказаться.

2) Прекратить так часто ходить на ланчи/ужины с друзьями. Вернее, продолжать ходить, но не заказывать огромные блюда по три раза на дню. Достаточно вареноего риса и чашки зеленого чая. Прекратить каждый день заказывать латте, лучше завернуть в соседнее кафе за стаканом свежевыжатого сока.

3) Не есть после 7 вечера ничего, кроме невинных сырых овощей и фруктов.


Ну и еще, конечно, нужно, наконец, заняться спортом, но прямо сейчас я не могу пообещать себе прямо завтра побежать в спортзал. Лучше я сначала увижу первые успехи, вдохновлюсь, захочу улучшить результат, и вот тогда-то у меня будет достаточно мотивацию.

@темы: здоровье, мотивация

Comments

[Эл]

сама ты мальчик-анорексик! *оскорбилась за свои 43 кг* и долой кока-колу!))))

[.Natalie]

No, I'm not. В том-то и проблема)))

[Эл]

Literally L.

вот и других не обзывай %)))) *ворчит* а что вы на ланч обычно едите?

[.Natalie]

Китайскую, японскую или корейскую еду. Но иногда пиццу, шоколад и чипсы)

[like special K]

Natalie as is удачи!
черт, мне бы тоже не мешало несколько кг сбросить... Но все после экзаменов

[Кролик Пушистохвост]

я тоже тайно худею колу больше не пью, а пью воду и ем капусту

[eiaa]

Удачи!)
насчёт спорта - может начать с регулярных несложных упражнений, как только вспомнилось?) так и результат будет быстрей, и мотивации больше