Милое дорогое сообщество!
Мне опять очень нужна твоя помощь. Вчера как-то резко и совсем не приятно закончился один виток в моей жизни. А следовательно сегодня начался новый виток, который может меня очень сильно подвинуть к моей мастореальности. Но меня переполняет страх и депрессия. Мне нужно больше работать, быть более собранным, быть более резким и решительным. А так же немного более эгоистичным.
Сейчас самое важное не раскисать, собраться и действовать!
Выйти из депрессии :
привести себя в порядок физически и так и держатьубрать домик и поддерживать чистоту
регулярный спорт
не сметь употреблять алкоголь для заглушения боли
не сметь валяться и спать или смотреть тупые сериалы просто потому что страшно вставать
продолжать питаться всякими овощами и фруктами (не даром же я отыскал рынок!), главное никаких эмоциональных оргий!Делать дела:
Самое главное это новая работа
Мой магистр
Мой Орфей и мои постановки
И самое главное - отчет каждый день сюда под кат! И не просто отчет с перечислением дел, а разбор полета каждого дня. Главное выжить и не потерять чувствительность души.
день первыйдень первый
Не помню как прошла первая половина дня. Мозг вроде как пытается объяснить душе, что все а порядке, что на самом деле ничего не случилось и что все к лучшему. Мозг так же понимает, что депрессия сейчас будет фатальной так как все, абсолютно все сейчас зависит от меня. Но душа как-то вяло реагирует и не верит, в то что вот сейчас там ставят, а я не ставлю... просто не верит в то, что все будет хорошо и что этот пропуск не страшен...
Периодически панические атаки как только я осознаю сколько всего надо делать. Реально я очень мало сделал за вчера, но я начал приводить себя в порядок и убирать домик. Очень короткими перебежками. Ухоженной тушке намного легче переносить боль на самом деле. Получается не жрать. Но я ходил встречался с другом и пил пиво вчера, что не один и не дома и не для заглушения боли.
Очень много спал, почти 12 часов в общем. Проснулся рано утром, но внутри была такая пустота и боль а за окном такой гром и молния, что я включил сериал, обнял Поссума и уснул. У меня хватило сил на утренний ритуал заботы о себе и на приготовить еду. Сейчас надо идти делать дела... не сдаваться... бассейн ? Давай кролик, город, а потом помидорки!день второй и третийдень второй и третий
Не знаю как пролетели эти дни. В попытках себя побороть и начать работать. Вспомнились мотивации и то что я люблю и хочу делать. Боль поражения однако не проходит. Но есть надежда, что депрессия отступает и я смогу сейчас начать нормально работать. Я много спал, много и упорно. Спал в свое наслаждение. Давно я не спал так. Обычно я сплю только потому что не спать уже невозможно - проваливаюсь в черную яму и выбираюсь от туда пьяным и мертвым.
Сделал пару мелких дел дома и в городе. До бассейна дошел, переоделся, в душ сходил и они мне объявили, что у них там что-то сломалось. Пошел вытерся, оделся и ушел хД У меня не было ни сил ни желания расстраиваться даже или фейспалмить хД кажется что моя жизнь стала намного абсурдней и даже то что от меня не зависит я проваливаю. Но я сохраняю спокойствие. И сейчас не валяюсь в кровати, в сижу за столом. Я не устраивал оргий еды и не пил алкоголя, но я много смотрел криминал майндс. Продолжаю ухаживать за своей тушкой и очень немного наводить порядок дома.
Надеемся, что мне сейчас лучше стало и что работа и спорт подключаться. И что я включусь, хотя с этим последним поражением кажется что-то умерло во мне...день четвертый, пятый и шестойдень четвертый, пятый и шестой
Это просто ужасно вот так считать дни. Самое страшное, что я сорвался совсем и провел 2 дня в кровати, смотря сериалы без разбору и постоянно засыпая под комп. Хорошо, что я хоть не хотел есть, но пиво все-таки одно выпил. Так что я безвольный лузер.
Из позитива то, что я купил только здоровую пищу, я сейчас сижу за столом (хоть у меня какой-то кишечный грипп), но я все таки смотрел сериал пока ел и одним глазом смотрел, пока создавал файл дел. Я был в бассейне один раз, но 40 дорожек и это было круто, я посмотрел всего лишь одну оперу, я продолжаю не забрасывать свою тушку, я убираю за собой и я готовлю. Я начал курс EarMaster по развитию слуха - каждый день одну помидуорку. Я создал список того, что я делаю : что читаю, учу итд. Я скачал кучу торрентов и определился с тем, что мне надо уделять время самодисциплине и саморазвитию. И это нельзя откладывать. Я встречался с администратором Орфея и я был крут так как она хочет со мной работать. Я катался один раз на роликах... Путь художника подсоединил с сегодняшнего дня.
В общем все очень страшно, я не узнаю себя. Я какой-то ходячий (вернее спящий и бездельничающий мертвец). Я продолжаю бороться, но как-то не верю в успех. Даже не знаю что мне делать. ХЕЛП! У меня какой-то металлический стержень внутри и он холодит меня и вибрирует неприятно. Такое впечатление, что я боюсь этого нового этапа. Мне так надо хотя бы что-нибудь дельное сделать. Мне страшно и пусто одновременно и я не могу себя включить. Я уже потерял неделю.
день ... десятыйВаши суровые комментарии и смотрение в небо мне очень помогли и я еще вчера провел день полный дел, ни грамма лузерства ни минуты на глупости и стенания. Я почти полностью выполнил первый пункт по выходу из депрессии, я привел себя в полный порядок, добавил физ нагрузки, занялся регулярно музыкой и делаю дела. Вчера закончил важный отчет.
Только вот сегодня утром я встал вовремя по будильнику, но ничего не соображал, мне было очень холодно, я внутри меня зияла пустота. Я пытался пойти бегать, но не смог О___о Я пытался смотреть оперу, но не смог О____о Тогда я сказал себе, что это не страшно, я поел, закрыл окно, включил радиатор, обнял Поссума и попытался уснуть. Вскоре я согрелся и проснулся и все прошло.... просто не паниковать и воспринимать свое физическое состояние, а не отмахиваться от себя. Я пытаюсь заботиться о себе как о ком-то другом...
Мне осталось теперь заниматься уборкой дома так как она еще не вся окончена и делать важные дела, что приведены выше. Так что отчеты будут продолжаться.
СПАСИБО ВАМ ВСЕМ ОГРОМНОЕ и этому сообществу и скайпочату!
Это сообщество во истину имеет магическую силу помогать справляться с трудностями и дает волшебного пенделя.
Все, я ушел в парк читать и смотреть в небо!