Что году грядущему мы готовим?

[living-today]

Как, возможно, большая часть участников этого сообщества, я активно занята подведением итогов года и планированием следующего. У каждого из нас свои цели и свой стиль их достижения, но я все равно хочу рассказать о своем личном опыте и своих методах на тот случай, если кому-то окажется полезным. Буду с нетерпением ждать подобных постов от вас. Как вы готовитесь к следующему году? Что для вас первостепенно: желания, цели или резолюции? Планируете ли вы год до новогодней ночи, чтобы задать году тему, или после, когда уже становятся ощутимы новые энергии нового года?

Итак, чем я пока хочу поделиться.

Тема года

Уже много лет меня вдохновляет и морально ведет книга "Жизнь без целей". Ее главное послание - вместо того, чтобы ориентироваться на очень жесткий список целей, лучше ориентироваться на маячок-направиление. Тогда можно будет заметить и вовремя принять те возможности, мимо которых мы бы прошли, если бы уверенно и жестко придерживались колеи цели.
Одно из самых восхитительных упражнений, которые я нашла для себя там, это ТЕМА ГОДА. "Вместо того, чтобы принимать категорические решения, попробуйте найти слово, которое будет для вас характеризовать наступающий год. Пусть это будет темой следующего года, а не конкретной целью", - пишет автор. В качестве примеров он приводит такие темы как "служение", "новые начинания" и "год экспериментов". Что больше всего хочет ваша душа в данный момент? Сделайте это темой года, и держите в зоне своего внимания постоянно, чтобы все мысли, действия и решения фильтровались через эту тему.

Личный пример

Личный пример. В прошлом году я сделала темой года abundance. Я не знаю, как это произошло, я планировала кое-что другое. Но ближе к полуночи, когда я стояла посреди новогоднего маскарада, это слово не выходило у меня из головы. Я сдалась и приняла его как тему года. Медитировала на него первые дни и упоминала его постоянно в своем личном дневнике. В итоге, не прошло и двух месяцев, как совершенно незаметно для себя я стала жить в готическом замке, окруженная предметами роскоши, людьми во фраках, бабочках и вечерних платьях, официантами и прочими аттрибутами изобилия. Потом, ближе к середине года, я совершенно забыла про тему года, перестала вспоминать ее, и волшебство пошло на убыль, что еще сильнее доказывает, что тема работает, если держать ее в зоне внимания.
В новом году мне очень хочется максимально раскрыть свой потенциал и "очиститься от скверны" предыдущих заблуждений, а также приблизиться к своей идеальной жизни, поэтому я пока подыскиваю новую тему года.


New Year Resolutions - тише едешь, дальше будешь

Обычно я начинаю "жить по-новому" моментально: бросаю курить в одну секунду, а не месяц по программе уменьшения количества сигарет; перехожу на жесткое сыроедение сразу же, а не поэтапно, и т.д. Все это, вроде бы, хорошо работает, но ровно до тех пор, пока я не пытаюсь совместить сразу несколько "новых жизней". А пытаюсь (вернее, пыталась) я сделать это каждое 1 января. Традиционно, 1го января я пытаюсь заставить себя мимикрировать в другое существо, которое резко есть только здоровую пищу, занимается спортом как сумасшедший, читает по часам, отрабатывает 8 часов в день, искренне и нежно любит весь мир и врагов своих, и... и.... и... И главное, делает это все и сразу, как только часы пробили полночь.
Каждый год я проваливаюсь. Потому что стоит проколоться в одном (например, съесть шоколадку), как тараканы говорят, что раз тут пробел, то и остальное (ВСЕ!) тоже можно остабить. Скажем, до 2 января. А потом до 5го. А потом до февраля. И т.д. Наверное, это только мои тараканы, но если вдруг у вас такие же, то поведайте мне о них, чтобы я знала, что я не уникальна (увы!).
В этом году я решила стать чуточку умнее и запланировать медленные и пошаговые изменения. Которые должны вступить в силу в 2013 году, но не обязательно именно 1го января и именно в полную силу.

Практические примеры

Например, я хочу снова вернуться на сыроедение, или просто на относительно здоровое питание. Вместо того, чтобы резко туда прыгать, я буду следовать инструкциям из книги "9 (или сколько их??) шагов к сыроедению: каждый месяц там предлагается отказаться от определенной категории джанк-фуда.
Я реально хочу активно заниматься спортом. Но если я укажу, что я обязана ходить в спотзал 3 раза в неделю начиная с 1го января, то в итоге, зная себя, за год я не побываю там ни разу. Поэтому я лучше укажу: начиная с, например, февраля - минимум раз в неделю. Начиная с июля - минимум 2. Возможно, начиная с октября - минимум 3. Так у меня будет время адапртироваться к новой реальности.
Вместо того, чтобы прописывть себе читать строго по часу профессиональной литературы в день, я лучше обозначу минимальное число профессиональных книг, которые мне нужно проштудировать за год. И дальше буду гибко планировать. И т.д.